Подготовка к экзаменам - Психологическая помощь - Ученик - Каталог статей

Подготовка к экзаменам • Составь план занятий. Для начала определи, кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня ты будешь изучать. Не вообще «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы тебе предстоит изучить. • Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. • Замечай время, за которое ты выполняешь тесты, тренируйся «с секундомером в руках». • Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. • Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах. Накануне экзамена • Некоторые думают, что для того, чтобы окончательно подготовиться к предстоящему экзамену, нужна всего лишь еще одна «последняя» ночь. Это ошибочно! Ты уже устал и не надо себя переутомлять. С вечера перестань потовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя, Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. Это верно для любой формы организации экзаменов, а для тестовой — особенно! ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ • Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков) когда ты прояснил все непонятные для тебя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от Teбя требуется. • Начни с легкого! Вначале отвечай нате вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долги? раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. • Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. • Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном, не помогают, а только м мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. • Забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам)! Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки. • Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднee). • Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («Первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на простых заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»). • Проверь! Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть заметить явные ошибки. • Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике со всеми заданиями справлялись менее 10% тестируемых. Количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки. ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ • Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков) когда ты прояснил все непонятные для тебя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от Teбя требуется. • Начни с легкого! Вначале отвечай нате вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долги? раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты врйдешь в рабочий ритм. • Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. • Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. • Забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам)! Думай только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки. • Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднee). • Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («Первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на простых заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»). • Проверь! Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть заметить явные ошибки. • Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике со всеми заданиями справлялись менее 10% тестируемых. Количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
1 2 3 4 5 Категория: Психологическая помощь \| Добавил: school77 (05.06.2008)
Просмотров: 792 \| Комментарии: 1 \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz